Acidity problem पोटातील उष्णता आणि आम्लता नियंत्रित करण्यासाठी कोणतेही घरगुती उपाय वापरण्यापूर्वी, योग्य निदान आणि सल्ल्यासाठी आरोग्य सेवा प्रदात्याचा सल्ला घेणे महत्वाचे आहे. तथापि, काही सामान्य घरगुती उपचार जे या लक्षणांपासून मुक्त होण्यास मदत करू शकतात:

पाणी Acidity problem

• दिवसभर भरपूर पाणी प्यायल्याने योग्य हायड्रेशन राखण्यात आणि पोटातील आम्ल कमी होण्यास मदत होते.

आले

• आले हे त्याच्या पाचक गुणधर्मांसाठी ओळखले जाते. आम्लपित्त कमी करण्यासाठी तुम्ही आल्याचा चहा घेऊ शकता किंवा ताजे आले चावून घेऊ शकता.

अधिक माहितीसाठी या वरती क्लिक करा

केळी Acidity problem

• केळी हे नैसर्गिक अँटासिड्स आहेत जे पोटातील आम्ल बेअसर करण्यास मदत करतात. ते छातीत जळजळ पासून देखील आराम देतात

दही

• प्रोबायोटिक युक्त दही पचन सुधारण्यास आणि ऍसिड रिफ्लक्सची लक्षणे कमी करण्यास मदत करू शकते.

कोरफडचा रस

• कोरफडचा रस त्याच्या सुखदायक गुणधर्मांसाठी ओळखला जातो आणि पोटात जळजळ शांत होण्यास मदत करतो.

नारळ पाणी

• नारळाचे पाणी अल्कधर्मी असते आणि पोटातील अतिरिक्त ऍसिड निष्प्रभ करण्यास मदत करते.

एका जातीची बडीशेप

• जेवणानंतर एक चमचा एका जातीची बडीशेप चघळल्याने आम्ल ओहोटी टाळता येते आणि पचन सुलभ होते.

अधिक माहितीसाठी या वरती क्लिक करा

जीवनशैलीतील बदल Acidity problem

• मसालेदार आणि चरबीयुक्त पदार्थ टाळणे, लहान जेवण खाणे, खाल्ल्यानंतर झोपणे टाळणे आणि तणावाचे व्यवस्थापन केल्याने देखील पोटातील आम्लता कमी होण्यास मदत होते. तीव्र आंबटपणाच्या समस्यांना वैद्यकीय लक्ष देण्याची आवश्यकता असू शकते. लक्षणे कायम राहिल्यास किंवा खराब होत असल्यास, योग्य मूल्यांकन आणि उपचारांसाठी आरोग्यसेवा व्यावसायिकांचा सल्ला घ्या.

कॅमोमाइल चहा

• कॅमोमाइल चहामध्ये दाहक-विरोधी गुणधर्म असतात जे पोटाला शांत करण्यास आणि आम्लता कमी करण्यास मदत करतात. हे पचनास मदत करण्यासाठी आणि गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल अस्वस्थता दूर करण्यासाठी देखील ओळखले जाते

लिकोरिस रूट

• डिग्लिसायरिझिनेटेड लिकोरिस (डीजीएल) सप्लिमेंट्स पोटाच्या अस्तरांचे संरक्षण करण्यास आणि ऍसिड रिफ्लक्सची लक्षणे कमी करण्यात मदत करू शकतात

ऍपल सायडर व्हिनेगर

• ऍपल सायडर व्हिनेगर स्वतः आम्लयुक्त असूनही, ऍपल सायडर व्हिनेगरचा शरीरावर अल्कलायझिंग प्रभाव पडतो आणि पोटातील आम्लता पातळी संतुलित ठेवण्यास मदत होऊ शकते. एक चमचा सफरचंद सायडर व्हिनेगर पाण्यात मिसळून जेवणापूर्वी प्य

नक्कीच, पाच ॲसिडिटी टॅब्लेटचे संक्षिप्त विहंगावलोकन येथे आहे

• Tums: Tums ही कॅल्शियम कार्बोनेट असलेली लोकप्रिय अँटासिड टॅब्लेट आहे. हे पोटातील आम्ल तटस्थ करून आणि छातीत जळजळ, अपचन आणि आंबट पोटापासून आराम मिळवून कार्य करते. हे काउंटरवर उपलब्ध आहे आणि सामान्यत: जलद आराम देते.
• Rolaids: Rolaids ही आणखी एक सुप्रसिद्ध अँटासिड टॅब्लेट आहे ज्यामध्ये कॅल्शियम कार्बोनेट आणि मॅग्नेशियम हायड्रॉक्साईड असते. हे पोटातील ऍसिड निष्प्रभ करून आणि छातीत जळजळ, ऍसिड अपचन आणि पोट खराब होणे यांसारख्या लक्षणांपासून आराम देऊन कार्य करते. Rolaids देखील ग्राहकांच्या पसंतीनुसार विविध फ्लेवर्समध्ये येतात.
• पेप्टो-बिस्मोल: पेप्टो-बिस्मॉल गोळ्यांमध्ये बिस्मथ सब्सॅलिसिलेट असते, जे पोटाच्या अस्तरावर आवरण घालण्यास मदत करते आणि पोटाच्या अतिरिक्त ऍसिडमुळे होणारी जळजळ कमी करते. त्यात बॅक्टेरियाच्या वाढीस प्रतिबंध करणारा पदार्थ गुणधर्म देखील आहेत आणि छातीत जळजळ, अपचन, मळमळ आणि अतिसार यांसारख्या लक्षणांपासून मुक्त होण्यास मदत होते.
• Zantac: Zantac, ज्याला ranitidine असेही म्हणतात, H2 ब्लॉकर्स नावाच्या औषधांच्या वर्गाशी संबंधित आहे. हे पोटातील ऍसिडचे उत्पादन कमी करून, छातीत जळजळ आणि ऍसिड अपचन यांसारख्या लक्षणांपासून दीर्घकाळ आराम प्रदान करून कार्य करते. Zantac काउंटरवर आणि प्रिस्क्रिप्शनमध्ये उपलब्ध आहे.
• प्रिलोसेक: प्रिलोसेक, किंवा ओमेप्राझोल, एक प्रोटॉन पंप इनहिबिटर (PPI) आहे जो पोटाच्या अस्तरातील विशिष्ट एन्झाईम्स अवरोधित करून पोट आम्लाचे उत्पादन कमी करतो. हे वारंवार छातीत जळजळ आणि ऍसिड रिफ्लक्सच्या लक्षणांपासून दीर्घकाळ आराम देते. प्रिलोसेक हे काउंटरवर आणि प्रिस्क्रिप्शनच्या सामर्थ्याने उपलब्ध आहे.

मिंट Acidity problem

• पेपरमिंट आणि पुदीना पोटाच्या स्नायूंना शांत करून अपचन आणि पोटतील अस्वस्थता दूर करण्यास मदत करतात

जिरे

• जिरे पचनास मदत करतात आणि सूज आणि आम्लता कमी करतात. तुम्ही एक चमचा जिरे चावू शकता किंवा तुमच्या जेवणात घालू शकता

बेकिंग सोडा

• बेकिंग सोडा पोटातील आम्ल निष्प्रभ करून नैसर्गिक अँटासिड म्हणून काम करू शकतो. एका ग्लास पाण्यात एक चमचा बेकिंग सोडा मिसळा आणि तात्पुरते आराम मिळवण्यासाठी प्या

उत्प्रेरक टाळा

• ॲसिडिटीची लक्षणे निर्माण करणारे पदार्थ आणि पेये ओळखा आणि ते टाळा. सामान्य ट्रिगर्समध्ये मसालेदार पदार्थ, लिंबूवर्गीय फळे, अल्कोहोल, कॅफिन आणि कार्बोनेटेड शीतपेये यांचा समावेश होतो.

तुमचे डोके उंच करा

• जर तुम्हाला रात्री ॲसिड ओहोटीचा अनुभव येत असेल, तर झोपताना तुमचे डोके उंच करण्याचा प्रयत्न करा. हे पोटातील ऍसिडला अन्ननलिकेमध्ये परत येण्यापासून रोखू शकते

हळूहळू खा

• सावकाश खाणे आणि अन्न नीट चघळणे यामुळे अपचन टाळता येते आणि आम्लपित्त होण्याची शक्यता कमी होते.

स्वस्थ वजन राखा

• जास्त वजन पोटावर दबाव आणू शकते आणि आम्ल रिफ्लक्स होऊ शकते. आहार आणि व्यायामाद्वारे निरोगी वजन राखून ठेवल्याने आम्लपित्ताची लक्षणे दूर होण्यास मदत होऊ शकते.
• पोटातील उष्णता आणि आम्लता नियंत्रित करण्यात मदत करण्यासाठी हे घरगुती उपाय तुमच्या दैनंदिन दिनचर्येत समाविष्ट केले जाऊ शकतात. तथापि, तुम्हाला सतत किंवा गंभीर लक्षणे आढळल्यास, योग्य निदान आणि उपचारांसाठी वैद्यकीय सल्ला घेणे महत्त्वाचे आहे